Viikon 40 sapuskat
EtuLiitteettömän lokakuun johdosta ajattelin vähän ottaa tolkkua omaan syömiseenikin. Ja miten muuten tämä onnistuukaan, kuin kirjaamalla kaiken ylös. Ja mikä olisikaan parempi paikka siihen, kuin tämä itseni ja ruuan ympärillä kieppuva blogini!
Joka päivä lisäksi siemailen vettä enemmän tai vähemmän paljon, ja välillä teetä tai mehua jos löytyy.
Maanantai: (viimehetken maitotankkausta)
Aamiainen (klo 8): Soijajugurtti+muromysli+hunaja, lasi omenamehua, 2 palaa leipää margariinilla ja juustolla
Lounas (klo 12:30): Puikulaperunoita ja ilmeisen kermaista sienikastiketta
Välipala (klo 17, ennen qigong-treenejä): Kaksi palaa ruisleipää margariinilla ja juustolla mikrotettuna, soijakaakaojuoma (Alpro)
Illallinen (klo 20): Punajuuri-vuohenjuustopasta
Iltapala: kuppi kaakaota
Tiistai:
Aamiainen (klo 9): Lasi appelsiinituoremehua, Alpro maustamatonta soijajugurttia + hunajaa + seesaminsiemeniä, 2 palaa (Luomu)-ruisleipää päälystettynä aurinkokuivattu tomaatti -Tartex-tahnalla sekä palanpainikkeeksi yksi Minisun -monivitamiininappi
Lounas (klo 12): Punajuuri-vuohenjuustopasta (ohje). Tämä oli maanantain päivällinen, ja ekologisinta oli säästää se tälle päivälle sen sijaan, että olisin pakastanut sen kuukaudeksi ja sulattanut jotain muuta ( :O )
Päivällinen (klo 19): Soijarouhe-kebakot (ohje) + täysjyväbasmatiriisi + inkiväärisävytteinen hummus
Iltapala (~klo 22): Kaakaota (O'boy tumma + kauramaito) sekä hieman cashew-pähkinöitä.
Keskiviikko:
Aamiainen (klo 8): Lasi appelsiinituoremehua, Alpro maustamatonta soijajugurttia + hunajaa + unikonsiemeniä + hampunsiemeniä, pala (Luomu)-ruisleipää päälystettynä aurinkokuivattu tomaatti -Tartex-tahnalla sekä palanpainikkeeksi yksi Minisun -monivitamiininappi
2. Aamiainen (klo 9:30): 1 Croissantti (ei kyllä ollut vege mutta kokuseväänä se kai sitten meni..)
Lounas (klo 12): Eilisen soijarouhe-kebakoita tj-riisillä ja hummuksella
Päivällinen (klo 17): Linssi-bataattisoppa ja sämpylä
Välipala (klo 20): Alpro-kaakaojuoma + cashwepähkinöitä
Iltapala (klo 22-): 2 ruisleipää hummuksella, tomaatilla ja salaatilla, chilikaakaota ja cashewpähkinöitä
Välipala sijoittui keskelle 3h:n treeniputkea josta johtuu valtava mässääminen :D
Torstai:
Aamiainen (klo 9): Lasi appelsiinituoremehua, Alpro maustamatonta soijajugurttia + hunajaa + unikonsiemeniä + seesaminsiemeniä + hampunsiemeniä, pala (Luomu)-ruisleipää päälystettynä aurinkokuivattu tomaatti -hummuksella ja salaatilla sekä palanpainikkeeksi yksi Minisun -monivitamiininappi
Lounas (klo 12): Pakastimesta löytynyt soijasuikale-herkkusieni-vihreäpapu-wokkisatsi
Päivällinen (klo 17): Hernekeitto (purkista + sipulia) + leipä hummuksella
Iltapala (klo 22): Kaakaota ja cashewpähkinöitä
Perjantai:
Aamiainen (klo 10:30): Lasi appelsiinimehua, luomukaurapuuroa mansikkahillolla, kauraleipä
hummuksella tomaatilla ja salaatilla, Minisun -monivitanappi
Lounas (klo 14): Hernekeiton jämät, tuore ruusosämpylä tartexilla
Illallinen (klo 20): Vegepizza (ohje)
Iltapala (klo 23:30): Vegaaninen korvapuusti ja kaakaota.
Lauantai:
Aamiainen (klo 9): Lasi appelsiinimehua, kuppi teetä, luomukaurapuuroa mansikkahillolla, sämpylä hummuksella tomaatilla ja salaatilla, Minisun.
Lounas (klo 11:30): Eilistä vegepizzaa sekä pulla.
Välipala (klo 16): Sämpylä tartexilla.
Illallinen (klo 19): Vegemakkara (ohje)-tomaattimurska-pasta
Iltapala (klo ?): Korvapuusti ja chilikaakaota
Sunnuntai:
Aamiainen (klo 10): Lasi appelsiinimehua, luomukaurapuuroa mansikkahillolla, sämpylä hummuksella ja vegemakkaralla, Minisun.
Lounas (klo 11:30): Sämpylä vegemakkaralla ja tartexilla sekämehua.
Illallinen (klo 18): Vegepizzan loput
Iltapala (klo ?): Tuoretta vehnäleipää seitanmakkaralla.
Lisäksi söin liki pussillisen Kettle:n seasalt&pepper -sipsejä (hyi minua, ei kauppaan treenien jälkeen!) sejä siemailin veden lisäksi sodastream-light-colaa tankillisen.
Joka päivä lisäksi siemailen vettä enemmän tai vähemmän paljon, ja välillä teetä tai mehua jos löytyy.
Maanantai: (viimehetken maitotankkausta)
Aamiainen (klo 8): Soijajugurtti+muromysli+hunaja, lasi omenamehua, 2 palaa leipää margariinilla ja juustolla
Lounas (klo 12:30): Puikulaperunoita ja ilmeisen kermaista sienikastiketta
Välipala (klo 17, ennen qigong-treenejä): Kaksi palaa ruisleipää margariinilla ja juustolla mikrotettuna, soijakaakaojuoma (Alpro)
Illallinen (klo 20): Punajuuri-vuohenjuustopasta
Iltapala: kuppi kaakaota
Tiistai:
Aamiainen (klo 9): Lasi appelsiinituoremehua, Alpro maustamatonta soijajugurttia + hunajaa + seesaminsiemeniä, 2 palaa (Luomu)-ruisleipää päälystettynä aurinkokuivattu tomaatti -Tartex-tahnalla sekä palanpainikkeeksi yksi Minisun -monivitamiininappiLounas (klo 12): Punajuuri-vuohenjuustopasta (ohje). Tämä oli maanantain päivällinen, ja ekologisinta oli säästää se tälle päivälle sen sijaan, että olisin pakastanut sen kuukaudeksi ja sulattanut jotain muuta ( :O )
Päivällinen (klo 19): Soijarouhe-kebakot (ohje) + täysjyväbasmatiriisi + inkiväärisävytteinen hummus
Iltapala (~klo 22): Kaakaota (O'boy tumma + kauramaito) sekä hieman cashew-pähkinöitä.
Keskiviikko:
Aamiainen (klo 8): Lasi appelsiinituoremehua, Alpro maustamatonta soijajugurttia + hunajaa + unikonsiemeniä + hampunsiemeniä, pala (Luomu)-ruisleipää päälystettynä aurinkokuivattu tomaatti -Tartex-tahnalla sekä palanpainikkeeksi yksi Minisun -monivitamiininappi
2. Aamiainen (klo 9:30): 1 Croissantti (ei kyllä ollut vege mutta kokuseväänä se kai sitten meni..)
Lounas (klo 12): Eilisen soijarouhe-kebakoita tj-riisillä ja hummuksella
Päivällinen (klo 17): Linssi-bataattisoppa ja sämpylä
Välipala (klo 20): Alpro-kaakaojuoma + cashwepähkinöitä
Iltapala (klo 22-): 2 ruisleipää hummuksella, tomaatilla ja salaatilla, chilikaakaota ja cashewpähkinöitä
Välipala sijoittui keskelle 3h:n treeniputkea josta johtuu valtava mässääminen :D
Torstai:
Aamiainen (klo 9): Lasi appelsiinituoremehua, Alpro maustamatonta soijajugurttia + hunajaa + unikonsiemeniä + seesaminsiemeniä + hampunsiemeniä, pala (Luomu)-ruisleipää päälystettynä aurinkokuivattu tomaatti -hummuksella ja salaatilla sekä palanpainikkeeksi yksi Minisun -monivitamiininappi
Lounas (klo 12): Pakastimesta löytynyt soijasuikale-herkkusieni-vihreäpapu-wokkisatsi
Päivällinen (klo 17): Hernekeitto (purkista + sipulia) + leipä hummuksella
Iltapala (klo 22): Kaakaota ja cashewpähkinöitä
Perjantai:
Aamiainen (klo 10:30): Lasi appelsiinimehua, luomukaurapuuroa mansikkahillolla, kauraleipä hummuksella tomaatilla ja salaatilla, Minisun -monivitanappi
Lounas (klo 14): Hernekeiton jämät, tuore ruusosämpylä tartexilla
Illallinen (klo 20): Vegepizza (ohje)
Iltapala (klo 23:30): Vegaaninen korvapuusti ja kaakaota.
Lauantai:
Lounas (klo 11:30): Eilistä vegepizzaa sekä pulla.
Välipala (klo 16): Sämpylä tartexilla.
Illallinen (klo 19): Vegemakkara (ohje)-tomaattimurska-pasta
Iltapala (klo ?): Korvapuusti ja chilikaakaota
Sunnuntai:
Aamiainen (klo 10): Lasi appelsiinimehua, luomukaurapuuroa mansikkahillolla, sämpylä hummuksella ja vegemakkaralla, Minisun.Lounas (klo 11:30): Sämpylä vegemakkaralla ja tartexilla sekämehua.
Illallinen (klo 18): Vegepizzan loput
Iltapala (klo ?): Tuoretta vehnäleipää seitanmakkaralla.
Lisäksi söin liki pussillisen Kettle:n seasalt&pepper -sipsejä (hyi minua, ei kauppaan treenien jälkeen!) sejä siemailin veden lisäksi sodastream-light-colaa tankillisen.
Kommentit
Lähetä kommentti